一休のひらめきをご贔屓くださるあなたさまへ
こんにちは。
一休のひらめき 円山カヲリです。
お久しぶりでございます(≧▽≦)
１ヵ月ぶりのブログとなりました。
円山にしては、珍しく、一生懸命働いた１ヶ月だったかもしれません（笑）
ありがたいことに、自治体様からご依頼の連続講座が２本続いています。
そのうちの１つが、千代田区かがやき大学ご依頼の
心ときめく！怒りも不安も、さようなら～健幸長寿が叶う・たった３つの法則～
健康長寿学科にて、なんと３回連続シリーズで
心の健康をお伝えさせていただく機会をいただいています。
今日はその第2回目でした。
心ときめく！怒りも不安も、さようなら～健幸長寿が叶う・たった３つの法則～
①１１月２７日（月） 「不安や怒りの正体（理論編）」
②１２月４日（月） 「不安や怒りを手放す（実践編）」
③１２月１１日（月） 「健幸長寿への道（応用編）」
http://www.chiyoda-cosw.or.jp/koureisha-c/study/studydetail/
実は、かがやき大学さまでは、これまで「からだの健康」の講座はあったけれど
「こころの健康」については、開講がなかったとのこと。
初の試みとのことで、円山もワクワクで、初日を迎えました。
それにしても、です。
ちょっと大それたタイトルだったなぁ(≧▽≦)
心ときめく！怒りも不安も、さようなら～健幸長寿が叶う・たった３つの法則～
本当でしたら、亡き日野原先生、精神科医の香山リカ先生、
イケメンお坊さんの小池龍之介さん
など、大御所にお出ましいただいて、お話していただきたい内容です(^-^;
しかも、90代～60代の人生の大先輩の前で・・・。
果たして、こんな小娘の話を、休憩なしで90分も聞いていただけるのか・・・。
しかし！
そんな思いは、完全に杞憂でした。
初日＜理論編＞90分間、どなたも眠られることなく、むしろ、
私を助けて下さるように笑顔で何度も
あいづちをうってくださり、急な質問にもお答えくださり、
とっても和やかな時間をいただきました。
・怒りが起こるメカニズムと対処方法
・不安に襲われるメカニズムと対処方法
・ストレス対処時のホメオスタシスの在り方
・自律神経のしくみ
・マズローの五段階欲求説
など、事例を交えて、ときには歌も交えて（笑）
お伝えいたしました。
「家族みんなに聞いて欲しい！」
「この講座を一番楽しみにしていた！」
など、講座終了後に、とってもしいお声がけを頂戴しました。
さらに、本日は、第2回目＜実践編＞として
行政書士の阿部隆昭先生をお招きして
不安を具体的に解消していく「エンディングノート」の活用方法を
ご教授いただきました。
美声・丁寧・わかりやすい・おまけに、イケメン（笑）の自称！野獣系・阿部先生。
「エンディングノート」と「遺言書」の違い。
延命措置についての宣言や具体的に行っておくことなど、
興味深い内容に、多くのご質問もいただきました。
特別講師、お引き受けいただいて、本当にありがとうございます！
＜理論＞＜実践＞が終わって、いよいよ次週は＜応用＞編。
最終回は、傾聴の考え方とセルフヘッドタッチケアを
お伝えさせていただきます。
スーパーアクティブシニアのみなさま、次週も、笑顔でお会いできますように！
それではまた、お便りします。
一休のひらめき 円山カヲリ